Online familieterapi: hjælp til hele familien, hjemmefra

Når familien har brug for hjælp, men ikke kan mødes i klinikken

Online samtaler kan være den rigtige løsning, når:

• I bor langt fra Sorø eller har svært ved at finde tid til transport.
• Arbejde, skole og fritid gør det svært at finde en tid, hvor alle kan tage af sted.
• Et barn eller en ung har det svært med nye steder og mange indtryk og føler sig tryggere derhjemme.
• Hverdagen med små børn gør det næsten umuligt at komme af sted samtidig.

Online familieterapi er ikke en nødløsning. For mange familier er det netop det, der gør, at de kommer i gang.

Typiske udfordringer i familien

Familier søger hjælp af mange forskellige grunde. Det kan være tilbagevendende konflikter, hvor små uenigheder hurtigt bliver store. Det kan være tavshed, hvor ingen tør sige det, de egentlig føler. Det kan være udfordringer i sammenbragte familier, et teenageliv, der fylder, en skilsmisse, stress eller en generel mistrivsel, som det er svært at sætte ord på. Ofte er det én i familien, der viser tydelige tegn på, at noget er svært, men alle påvirker hinanden.

Sådan arbejder jeg med online familieterapi

Jeg arbejder med relationerne mellem jer frem for kun at fokusere på én person. Jeg er neutral og tager ikke parti. Min opgave er at strukturere samtalen, stille nysgerrige spørgsmål og sikre, at alle bliver hørt, også dem, der normalt fylder mindre. Fokus er ikke på at finde en skyldig, men på at forstå, hvad der sker mellem jer, og hvordan I kan støtte hinanden bedre.

Online betyder det, at jeg er ekstra opmærksom på, at alle kan se og høre hinanden, og at der er plads til pauser. Nogle gange taler vi alle sammen, andre gange i mindre konstellationer, for eksempel med forældrene alene. Vi afslutter typisk med et par konkrete fokuspunkter, som I kan øve jer på derhjemme. Du kan læse mere om, hvordan jeg arbejder med familieterapi i klinikken. Har et af børnene brug for egne samtaler, kan du læse om terapi til børn og unge, og fylder skolen meget, om skolefravær.

Sådan foregår et forløb

Før den første samtale aftaler vi, hvem der deltager, og om vi begynder med en forældresamtale eller med hele familien. I skal bruge en computer med kamera og lyd og et roligt rum, hvor I ikke bliver forstyrret. Undervejs justerer vi fokus, så vi arbejder med det, der fylder lige nu. Nogle familier kombinerer online samtaler med samtaler i klinikken i Sorø, og det er I også velkomne til.

En samtale på 60 minutter koster 1.000 kr. Forældrerådgivning varer 90 minutter og koster 1.500 kr. Spørg mig gerne om prisen for familiesamtaler, når vi aftaler forløbet, og se alle priser.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er familieterapi?

Familieterapi er en terapiform, hvor vi arbejder med relationerne i familien. Målet er, at I får mere forståelse for hinanden og nye måder at være sammen på, så ansvaret for forandringen bliver delt.

Virker familieterapi online lige så godt som i klinikken?

Mange familier oplever, at det er lettere at tale åbent hjemmefra. Det vigtigste er, at alle føler sig trygge og hørt. Hvis vi undervejs oplever, at en samtale i klinikken vil være bedre, taler vi om det.

Skal hele familien være med hver gang?

Nej. Vi aftaler fra gang til gang, hvem der deltager. Nogle gange giver det mest mening at tale med forældrene alene, andre gange med hele familien samlet.

Hvordan løser man konflikter i familien?

Det begynder ofte med små skridt: at sænke tempoet i en konflikt, sige "jeg bliver urolig, når …" i stedet for "du gør altid …" og lytte nysgerrigt til den andens oplevelse.

Læs mere om relationel familieterapi hos Kempler Instituttet, hvor jeg har min uddannelse som familie- og psykoterapeut.