Online terapi med psykoterapeut Thomas Lumholt

Hvad er online terapi?

Online terapi er samtaler med en terapeut over video. Vi ser og hører hinanden, og samtalen følger den samme ramme som i klinikken: Vi starter der, hvor du er, taler om det, der fylder, og arbejder hen imod de forandringer, du ønsker. Telefonsamtaler er også muligt, hvis det passer dig bedre.

Online terapi kan være en god løsning, hvis:

• du bor langt fra Sorø eller har en travl hverdag
• det er svært for dig at komme ud ad døren, for eksempel på grund af angst, stress eller træthed
• du hellere vil tale i trygge rammer derhjemme
• du er på rejse, har små børn eller arbejder skæve tider

Hvad kan du få hjælp til?

Jeg tilbyder terapi online inden for de samme temaer som i klinikken. Det kan være stress, angst, sorg, kriser, lavt selvværd, udfordringer i arbejdslivet eller en oplevelse af at være kørt fast. Mange kommer også med spørgsmål om relationer, ADHD eller autisme. Du skal ikke have en færdig fortælling med. Det er helt i orden at begynde med et "jeg ved ikke, hvor jeg skal starte".

Sådan arbejder jeg som online psykoterapeut

Min tilgang er positiv, anerkendende og inddragende. Jeg tror på, at vi altid handler ud fra gode grunde, og jeg hjælper dig med at få øje på de styrker og muligheder, der måske har gemt sig bag tvivl, skam eller gamle mønstre. Det vigtigste for mig er, at du føler dig mødt og forstået, også gennem en skærm.

Jeg er opmærksom på, at det kan føles anderledes at tale over video. Derfor bruger vi tid i starten på, at rammen føles tryg: at du sidder et sted, hvor du ikke bliver forstyrret, og at vi har en plan, hvis forbindelsen driller. Du kan læse mere om min tilgang og om terapi hos mig.

Sådan foregår et forløb

Du kontakter mig, og vi aftaler en tid. Vi aftaler, hvordan vi mødes online, og du skal have en computer, tablet eller telefon med kamera og lyd og gerne høretelefoner. I den første samtale lærer vi hinanden at kende, og du fortæller om det, der har fået dig til at søge hjælp. Bagefter kan du mærke efter, om du har lyst til at fortsætte. Vi aftaler sammen, hvor ofte du kommer, og hvor mange samtaler der giver mening. Du kan altid skifte til samtaler i klinikken i Sorø, hvis du får lyst.

En samtale på 60 minutter koster 1.000 kr. Du kan også købe et klippekort til 5 samtaler for 4.500 kr. Se alle priser.

Ofte stillede spørgsmål

Virker online terapi lige så godt som at mødes fysisk?

Mange oplever, at de får lige så meget ud af samtalerne online. Det afgørende er, at du føler dig tryg og mødt. Passer det dig bedre at mødes i klinikken, kan vi altid skifte.

Hvad er psykoterapi?

Psykoterapi er samtaler, hvor du sammen med en uddannet psykoterapeut arbejder med dine tanker, følelser og relationer for at skabe forandring i dit liv.

Hvad koster en psykoterapeut i timen?

Hos mig koster en samtale på 60 minutter 1.000 kr. Har du en sundhedsforsikring, så tjek med dit forsikringsselskab, om de dækker samtalerne.

Er det trygt at tale om private ting online?

Ja. Jeg har tavshedspligt, og det, du fortæller, bliver mellem os. Sørg selv for at sidde et sted, hvor andre ikke kan høre med.

Er du i tvivl om, hvad samtaleterapi er, kan du læse Hvad er psykoterapi? hos Dansk Psykoterapeutforening.