thomas@lumholt.dk
61 79 00 10

Lad mig hjælpe dig, når livet udfordrer.  

Her får du ærlig og omsorgsfuld støtte. 

Thomas Lumholt Psykoterapeut & Coach i Sorø

Kort om mig:

Med min erfaring som socialrådgiver, psykoterapeut og coach kan jeg hjælpe dig – uanset om du kommer alene, som par eller som familie. Sammen finder vi veje videre, der giver mening for dig og dem, du holder af. 

Jeg har en helt særlig viden inden for følgende områder:

Jeg brænder for at hjælpe dig, når livet er svært. Det giver mig energi og mening at støtte mennesker som dig i at finde klarhed og nye veje. Uanset om du bøvler med relationer på arbejdet, i familien eller i parforholdet, er du velkommen hos mig i Sorø.

Lad os tage en samtale – måske bliver det begyndelsen på noget nyt.

Læs mere


Terapi uden ventetid – i trygge rammer

Hos mig får du hjælp uden lange ventelister. Jeg tilbyder samtaleterapi til dig, der står i en svær situation – uanset om det handler om sorg, angst, fastlåste relationer eller noget helt andet.

Med mange års erfaring og specialisering i forskellige problemstillinger, gør jeg mig umage for at skabe et trygt rum med nærvær, forståelse og ægte kontakt. Det vigtigste for mig er, at du føler dig mødt og forstået.

Er du i tvivl om, hvad du har brug for – eller om jeg er den rette til at hjælpe dig? Så er du meget velkommen til at kontakte mig. Sammen finder vi ud af det.

Jeg er her for at gøre en forskel – for dig! 

Fokus på dig og helheden: Hos mig er du i centrum. Vi ser på hele billedet og finder sammen løsninger, der passer til dine behov – og som styrker dig i det, du står i.

Min tilgang: Jeg møder dig med en positiv, anerkendende og inddragende tilgang. Gennem ærlig og klar kommunikation skaber jeg et trygt rum, hvor du kan føle dig set, forstået og mødt.

Motivation og forandring: Forandring kræver mod – men også mening. Jeg hjælper dig med at finde det, der motiverer og inspirerer dig. Som processtarter støtter jeg forløb, hvor du oplever medindflydelse og føler dig aktivt med i din egen udvikling.

Erfaring: Med 24 års erfaring i individuel terapi, parterapi, familieterapi og coaching skaber jeg et trygt og fortroligt rum, hvor vi arbejder med det, der virkelig betyder noget for dig – alene eller sammen med dem, du har tæt på.

Opdagelse af potentialer: Jeg tror på, at vi altid handler ud fra gode grunde. Derfor hjælper jeg dig med at få øje på de styrker og muligheder, der ligger gemt i det, du måske før har opfattet som svagheder.

Sammen skaber vi mening: De udfordringer, livet bringer, kan give os vigtige indsigter. Sammen finder vi den mening og retning, der kan hjælpe dig videre med styrke og klarhed.

Erfaringer fra dem, der har været her før dig

Nogle gange er det andres ord, der bedst beskriver, hvad terapi kan gøre.

"Det var som om han kunne høre det, jeg ikke selv kunne sige."
Thomas stillede spørgsmål, som ingen før havde turdet stille. Og han gjorde det med respekt. Det rykkede dybt i mig og fik mig til at se tingene på en ny måde.
– Søren, 54 år

"Det var ikke kun samtaler – det var et vendepunkt i mit liv."
Jeg havde gået i terapi før, men det her var anderledes. Der var noget meget ægte, direkte og nærværende i rummet hos Thomas.
– Anders

"Vi har været sammen i 19 år, og vi var tæt på at give op."
Thomas hjalp os med at finde hinanden igen – bag vanerne, bag vreden og bag tavsheden. Det har ændret vores liv.
– Michael og Rikke

"Jeg græd meget, men jeg grinte også. Og jeg gik stærkere ud, end da jeg kom ind."
Hos Thomas følte jeg mig ikke forkert. Bare et menneske.
– Camilla

"Vi havde brug for én, der turde sige det, vi ikke selv turde høre."
Thomas gjorde det – og han gjorde det med varme. Han så vores familie som mennesker, ikke som problemer.
– Forældrepar, Sorø

"Der var noget ved måden, han så på mig. Det fik mig til at tro på, at jeg godt kunne hele."
Jeg kom knust, og jeg gik der fra med fornyet styrke. Det og meget andet har ændret mit liv.
– Heidi, 39 år

"Jeg kom, fordi jeg var ved at miste mig selv."
Der var så meget uro i mig, og jeg vidste ikke, hvor jeg skulle begynde. Thomas var rolig, skarp og rummelig. Jeg gik altid derfra med noget nyt – og vigtigst af alt: håb og troen på mig selv.
– Anja, 36 år

"Vi kunne ikke tale sammen uden at ende i skænderier – nu har vi fundet en måde hvor på vi faktisk kan lytte til hinanden."
Det var svært at søge hjælp, men Thomas gjorde det trygt fra første øjeblik. Han var ikke dommer, bare en, der forstod os begge.
– Jesper og Louise

"Jeg havde ikke set det komme – men jeg gik fra hver samtale med en anden ro i min krop."
Thomas skaber et rum, hvor man kan tale frit. Jeg sagde ting højt, jeg aldrig før havde sagt til nogen. Han forstod mig, og på en måde jeg ikke selv havde gjort før.
– Maria, 41 år

Kontakt

Mobil: 61 79 00 10

Adresse: Alleen 7 E, 4180 Sorø 

(indgang via Hauchsvej)

E-mail: thomas@lumholt.dk

Du er altid meget velkommen til at kontakte mig for at få en uforpligtende samtale.

Jeg deler lokaler med min far, Axel Lumholt, der har været privatpraktiserende psykolog i Sorø siden 1987. Derfor står der Psykologisk Klinik Sorø på skiltet ved døren. 

Axel er autoriseret psykolog, cand. psych. og tilknyttet sygesikringen. Han er specialistgodkendt børnepsykolog, psykoterapeut og supervisor på videreuddannelsesniveau.

Psykoterapeut, Psykolog eller Coach. Hvad er forskellen?

Det spørgsmål får jeg tit. Så her kommer det – uden omsvøb:

Psykologer er universitetsuddannede og kan stille kliniske diagnoser. De arbejder ofte ud fra teoretiske modeller og har en stærk faglig base i forskningen.

Psykoterapeuter – som mig – er uddannet i den private sektor. Vi har typisk en sundheds- eller socialfaglig baggrund og har været igennem et solidt 4-årigt terapeutisk efteruddannelsesforløb. En væsentlig forskel er, at psykoterapeuter har været i egenterapi undervejs – vi har med andre ord kigget grundigt indad og arbejdet med os selv. Det synes jeg faktisk giver en ret vigtig ballast i arbejdet med andre mennesker.

Vi stiller ikke diagnoser – men vi arbejder med alt fra stress, angst, depression og lavt selvværd til livskriser, relationer og eksistentielle spørgsmål. Og vi gør det med varme, nærvær og en praktisk tilgang.

Så ja – psykologien er teorien, og psykoterapien er praksis, kunne man sige.

Og hvad med coaching – hvad er nu det?

Coaching er noget andet – men bestemt ikke mindre virkningsfuldt. Ordet kommer oprindeligt fra sportens verden: En coach hjælper dig med at finde og bruge dit potentiale, så du kan præstere og trives – ikke bare på fodboldbanen, men også i dit liv.

Som coach stiller jeg spørgsmål, der hjælper dig med at finde dine egne svar. Jeg kommer ikke med "gode råd" – for du er den bedste ekspert i dit eget liv. Coaching handler om at finde ind til din egen sandhed og tage ejerskab for dine valg.

Så hvis du står ved en skillevej, føler dig fastlåst eller bare gerne vil rykke dig – så kan coaching være lige dét, der giver dig et kærligt, men ærligt skub fremad.