PTSD: behandling og hjælp i Sorø

Hvad er PTSD?

PTSD står for posttraumatic stress disorder og kaldes på dansk posttraumatisk belastningsreaktion. Det er en reaktion, der kan opstå efter en eller flere overvældende hændelser, hvor du har oplevet fare, trusler eller voldsomme tab. Det kan være en ulykke, vold, overgreb, krig, pludselig sygdom eller gentagne svære oplevelser over tid, for eksempel i et voldeligt parforhold.

Et traume opstår, når noget bliver så overvældende, at dit nervesystem ikke kan nå at følge med. Reaktionerne er ikke et tegn på svaghed. De er kroppens og hjernens måde at forsøge at beskytte dig på. Diagnosen PTSD stilles af en læge eller psykiater. Jeg stiller ikke diagnoser, men du er velkommen hos mig, uanset om du har en diagnose eller ej.

PTSD symptomer: tegn, du kan genkende

Mange med posttraumatisk stress oplever noget af dette:

• Minder, mareridt eller flashbacks, hvor det føles, som om det sker igen.
• Konstant årvågenhed, uro og et højt alarmberedskab i kroppen.
• Søvnproblemer, irritabilitet og koncentrationsbesvær.
• At du undgår steder, mennesker eller samtaler, der minder om det, der skete.
• Følelsesmæssig afstand, tomhed eller oplevelsen af at være "afskåret" fra dig selv.
• Skyld, skam eller tanker om, at du burde have gjort noget anderledes.

Sådan arbejder jeg med PTSD og traumer

Mit fokus er, at du skal føle dig tryg, mødt og respekteret hele vejen. Du bestemmer altid, hvor meget vi går ind i, og hvornår vi holder pauser. Vi starter med at skabe en tryg og forudsigelig ramme, og du ved altid, hvad der skal ske i samtalen.

Vi arbejder løbende med at regulere dit nervesystem, så kroppen langsomt kan falde mere til ro. Det kan være gennem åndedrætsøvelser, enkle kropslige øvelser og opmærksomhed på sanserne. Kontakten til de svære minder foregår langsomt og i små doser, med et ben plantet i nutiden. På den måde kan du undersøge det svære uden at skulle genopleve alt på én gang. Du kan læse mere om, hvordan jeg arbejder med traumer og traumebehandling, og om hjælp ved angst, som ofte følger med. Er hændelsen sket for nylig, kan du læse om akut krisehjælp, og har traumerne rødder i barndommen, om barndomstraumer.

Sådan foregår et forløb

I den første samtale taler vi om, hvad du har med dig, hvad du håber på, og hvordan vi bedst arbejder sammen. Du skal ikke fortælle alt på én gang. Tempo og dybde tilpasses altid dine grænser, og vi justerer løbende. Undervejs finder vi små, realistiske skridt, du kan øve dig på i hverdagen. Samtalerne foregår i klinikken i Sorø, og online er også muligt.

En samtale på 60 minutter koster 1.000 kr. Du kan også købe et klippekort til 5 samtaler for 4.500 kr. Se alle priser.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er forskellen på traumer og PTSD?

Et traume er den overvældende oplevelse og de spor, den sætter. PTSD er en bestemt diagnose, der stilles, når reaktionerne varer ved og påvirker hverdagen i længere tid.

Hvordan behandles traumer?

Der findes flere måder. Hos mig sker det gennem samtaler, hvor vi i et trygt tempo arbejder med både kroppens reaktioner og de svære minder, så de gradvist fylder mindre.

Kan PTSD gå over?

Mange oplever, at symptomerne bliver mindre med den rette hjælp. Målet er, at det, der har været overvældende, fylder mindre, og at du får mere frihed og ro i dit liv.

Hvad gør jeg, hvis det bliver akut?

Har du det meget skidt eller tanker om at skade dig selv, så kontakt din egen læge, lægevagten eller ring 112 ved fare for liv.

Læs mere om PTSD hos Psykiatrifonden.