Parforholdet efter børn

Når parforholdet ændrer sig efter børn

Når et barn kommer til, bliver I ikke bare forældre. I får også nye roller, nye forventninger og ofte nye konflikter. Måske oplever den ene at bære det meste af ansvaret, mens den anden føler sig udenfor. Måske er lysten forsvundet, eller I taler kun sammen om praktiske ting. Det er helt almindeligt, men det betyder ikke, at det skal blive ved.

Et parforhold efter børn kræver ofte, at I bevidst finder tilbage til hinanden. Det handler om at blive set, få talt om det, der er svært, og om at fordele hverdagen, så ingen af jer brænder ud.

Mange par venter med at søge hjælp, fordi de tænker, at det bliver bedre, når børnene bliver større. Nogle gange gør det, men ofte har mønstrene sat sig, og afstanden er blevet større. Jo tidligere I får talt om det, desto lettere er det at vende udviklingen, og desto bedre har I det også som forældre. Børn mærker, når de voksne har det godt sammen.

Tegn på, at parforholdet har brug for opmærksomhed

• I taler næsten kun om logistik og børn.
• Små irritationer over opvask, søvn eller pligter bliver hurtigt til skænderier.
• Den ene føler sig alene med ansvaret for familien.
• Nærhed, sex og kærtegn er blevet sjældne, og det er svært at tale om.
• I savner hinanden, selvom I er sammen hver dag.
• Træthed og stress gør det svært at være tålmodig med hinanden.

Sådan arbejder jeg med parforhold efter børn

Jeg tager ikke parti. I samtalerne får I begge plads til at fortælle, hvordan I oplever hverdagen, og hvad I savner. Sammen ser vi på de mønstre, der er opstået, og på de forventninger, I hver især har haft med hjemmefra om, hvordan en familie skal fungere. Jeg bruger blandt andet narrative samtaler, opmærksomhedsøvelser og praktiske redskaber, så I kan øve nye måder at tale sammen og hjælpe hinanden på i en travl hverdag.

Fylder konflikterne om børnene meget, kan vi også inddrage familieterapi. Læs mere om min tilgang til parterapi, og om hvordan jeg hjælper, når et parforhold er i krise.

Sådan foregår et forløb

I den første samtale fortæller I, hvad der fylder, og hvad I gerne vil have ud af samtalerne. Vi aftaler løbende, hvor ofte I kommer. Mange småbørnsforældre har svært ved at få pasning, og derfor kan samtalerne også foregå online, så I kan tale sammen hjemmefra, når børnene sover. Ellers foregår de i klinikken i Sorø.

En samtale i parterapi varer 90 minutter og koster 1.500 kr. Se alle priser, og læs om online parterapi.

Ofte stillede spørgsmål

Er det normalt, at parforholdet bliver dårligere efter børn?

Mange par oplever, at tilfredsheden med parforholdet falder i småbørnsårene. Det er almindeligt, og det kan ændres, når I får talt om det.

Hvornår skal man søge hjælp?

Gerne før konflikterne har sat sig fast. Parterapi kan også være et forebyggende valg, når I mærker, at I glider fra hinanden.

Kan vi komme med vores baby?

Det er bedst, hvis I kan være alene, så I kan fokusere på hinanden. Er pasning svært, kan online samtaler være en løsning.

Hvad hvis vi er uenige om opdragelsen?

Det er en af de mest almindelige konflikter. Vi ser på, hvad uenigheden handler om, og hvordan I kan stå mere sammen.

Få gratis viden og øvelser til jeres forhold hos Vores Parforhold, der samarbejder med forskere ved Aarhus Universitet.