thomas@lumholt.dk
61 79 00 10

Parterapi for par fra Ringsted – også når den ene tøver

Vil du gerne i parterapi, men er din partner i tvivl? Så tal om det, du savner, frem for det, der er galt. »Jeg savner, at vi griner sammen« åbner en helt anden samtale end »Vi er nødt til at gøre noget ved dit humør«. At den ene er klar og den anden tøver, er en af de situationer, jeg oftest møder hos par. Det er ikke et dårligt tegn, og det betyder ikke, at I ikke kan komme i gang. Jeg tager imod par fra Ringsted og omegn i min klinik i Sorø, cirka 20 minutter derfra, og jeg holder også samtaler online.

Ældre par sidder på en bænk ved vandet og ser ud over havet, set bagfra

Fire bekymringer, der får mange til at tøve

»Terapeuten vil give mig skylden«

Den bekymring hører jeg oftere end nogen anden. Men i parterapi findes der ikke en skyldig og en uskyldig. Jeg ser på det samspil, der er opstået mellem jer, og den, der tøvede, får lige så meget plads og forståelse som den, der tog initiativet.

»Vi kommer bare til at rode op i gamle sår«

Vi taler om fortiden, når den hjælper jer med at forstå nutiden, men målet er, at hverdagen bliver lettere. Mange par bruger mest tid på helt konkrete episoder fra den seneste uge.

»Det er kun for par, der skal skilles«

Langt fra. Jo tidligere I kommer, jo færre uvaner har sat sig fast. Nogle par søger hjælp, fordi de har det nogenlunde, men kan mærke, at de er begyndt at glide fra hinanden.

»Jeg kan ikke sige, hvad jeg mener, mens min partner hører på det«

Det er forståeligt. Derfor går jeg roligt frem og sørger for, at ingen bliver presset til at sige mere, end de er parat til. Du bestemmer selv tempoet, og det er helt i orden at sige, at noget må vente til en senere gang.

Sådan kan du foreslå parterapi

  1. Vælg et roligt øjeblik, ikke midt i eller lige efter et skænderi.
  2. Fortæl, hvad du ønsker for jer to, ikke hvad din partner gør forkert.
  3. Foreslå én samtale til at begynde med. Det er lettere at sige ja til en prøve end til et langt forløb.
  4. Lad din partner læse om, hvordan jeg arbejder, og stille spørgsmål, inden I beslutter jer.
  5. Giv det tid. Et nej i dag kan blive til et ja om en måned.

Vil I hellere begynde et mere uforpligtende sted, kan I sammen prøve Vores Parforhold, et gratis onlineprogram fra Aarhus Universitet. For nogle bliver det en blid indgang til at tale om forholdet.

Hvis din partner stadig siger nej

Så kan du sagtens komme alene. Når den ene begynder at reagere anderledes, ændrer stemningen derhjemme sig ofte også, og nogle gange får det den anden til at ville være med senere. Samtaler for dig alene varer 60 minutter, og du kan læse mere om terapi for dig fra Ringsted.

Smilende par går og taler sammen i en park en efterårsdag

Hvordan jeg arbejder med jer

Når I begge sidder i stolene, kigger vi på de mønstre, I ender i, og på det, hver af jer har brug for under overfladen. Jeg kombinerer samtalen med små øvelser, som I kan bruge derhjemme, og vi arbejder med at fortælle jeres historie på ny, så der bliver plads til begges perspektiv. Tvivlen hører med og må gerne siges højt i rummet, for den fortæller ofte noget vigtigt om, hvad der skal til, før I tør satse på forandringen. Jeg er certificeret psykoterapeut og coach med over 25 års erfaring. Læs mere om min tilgang på siden om parterapi.

Fra Ringsted til klinikken i Sorø

Klinikken ligger på Alleen 7 E i Sorø med indgang via Hauchsvej, cirka 16 kilometer vest for Ringsted. Det tager omkring 20 minutter i bil, og toget når Sorø Station på cirka 10 minutter. Passer det bedre, kan samtalerne også foregå som online parterapi. Til en parsamtale skal I regne med 90 minutter, og prisen er 1.500 kr. Se alle priser. Bor I længere mod syd eller vest, har jeg også en side om parterapi for par fra Næstved og om parterapi for par fra Slagelse.

Ring eller skriv, også selvom I stadig er i tvivl

Du er velkommen til at kontakte mig alene og høre, hvordan I kan komme i gang. Vi taler om, hvad der fylder, og finder en tid, når I er klar.