thomas@lumholt.dk
61 79 00 10

Terapi for dig fra Næstved, der passer på alle andre

Søger du terapi i Næstved, fordi du bruger alle dine kræfter på andre, er du ikke alene. Mange forældre og pårørende kommer først i tanke om sig selv, når de er helt udmattede. Jeg er certificeret psykoterapeut og coach med over 25 års erfaring og har også en baggrund som socialrådgiver. Min klinik ligger i Sorø, og vi kan også tale sammen online. Denne side handler om dig, der passer på et barn, en partner eller en forælder.

Mor med lyst hår smiler og hjælper sin søn med at slå et æg ud i en gryde

Når hverdagen handler om alle andre end dig

Måske har du et barn, der ikke trives i skolen. Måske har din partner det svært, eller du hjælper en syg forælder. Du klarer det hele. Men der er ingen tid tilbage til dig selv. Mange pårørende tænker, at deres egne problemer er små i forhold til dem, de passer på. Men din træthed og din bekymring er også vigtige. Det er ikke egoistisk at bede om hjælp. Når du får det bedre, får dem omkring dig også mere af dig.

Tegn på, at du selv trænger til en samtale

  • Du er træt, også når du har sovet.
  • Du bliver hurtigere vred eller ked af det end før.
  • Du har svært ved at sige nej, selvom du er presset.
  • Du kan ikke huske, hvornår du sidst gjorde noget for din egen skyld.
  • Du føler skyld, når du slapper af.
  • Du tænker ofte på den, du passer på, også når du er på arbejde.

Genkender du flere af dem, kan det være en god idé at tale med en, der ikke selv er en del af situationen.

Forældre til et barn, der mistrives

Mange forældre kommer til mig, fordi deres barn har det svært. Det kan handle om skolevægring, om autisme i familien eller om ADHD i familien. Mange forældre bliver lettede over at kunne tale frit om, hvor hårdt det er, uden at skulle forsvare sig. Vi taler om, hvad der sker derhjemme, og hvad der kan gøre hverdagen lettere for jer alle. Som socialrådgiver kender jeg også de kommunale systemer, som mange forældre skal forholde sig til. Forældrerådgivning varer 90 minutter og koster 1.500 kr. Har dit barn selv brug for samtaler, kan du læse om terapi til børn og unge.

Far sidder i en hvid sofa med sin lyshårede datter på skødet

Alene, som par eller som familie

Du kan komme alene og bruge timen på dig selv. Er det forholdet, der er presset af situationen, kan I komme sammen. Læs om parterapi for par fra Næstved. Er det hele familien, der har brug for hjælp, kan du læse om familieterapi. Nogle starter alene og tager senere partneren med. Vi finder sammen den form, der passer jer.

Praktisk for dig fra Næstved

Klinikken ligger på Alleen 7 E i Sorø med indgang via Hauchsvej. Jeg har åbent mandag til fredag fra kl. 9.00 til 20.00, så du kan komme, når børnene er afleveret eller lagt i seng. Har du svært ved at finde tid, kan vi tage samtalerne online eller i telefonen. En samtale for dig alene varer 60 minutter og koster 1.000 kr. Se alle priser. Du betaler efter hver samtale, kontant eller med MobilePay. Afbud skal ske senest 24 timer før. Du kan også se, hvad jeg ellers hjælper med, på siden om terapi i Sorø.

Ofte stillede spørgsmål

Er det egoistisk at gå i terapi for min egen skyld?

Nej. Du kan ikke blive ved med at give, hvis du selv er udmattet. Samtalerne giver dig plads til at mærke, hvad du har brug for.

Kan jeg få hjælp, selvom det er mit barn, der har det svært?

Ja. Mange forældre kommer alene for at få ro og finde en vej frem sammen med barnet.

Skal jeg have en henvisning?

Nej. Du kontakter mig selv, og der er ikke lang ventetid. Har du en sundhedsforsikring, så spørg dit forsikringsselskab, om den dækker.

Har du tavshedspligt?

Ja. Det, du fortæller, bliver mellem os. Det gælder også det, du fortæller om din familie.

Hvor kan jeg få gratis rådgivning som forælder?

Børns Vilkår har ForældreTelefonen, som er rådgivning til alle forældre og pårørende.

Skriv eller ring til mig

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale, hvis du er i tvivl om, hvad du har brug for, eller om jeg er den rette til at hjælpe dig. Ring eller skriv, så finder vi en tid, der passer dig.