Pårørende til en med depression

Depression og pårørende

Depression påvirker hele familien. Den, der er syg, har ofte svært ved at give noget til andre. Hverdagen ændrer sig. Du tager måske flere opgaver. Du glemmer dine egne behov. Mange pårørende fortæller, at de føler sig alene, selvom de bor sammen med en anden.

Det er almindeligt at føle mange ting på én gang:

• Bekymring for, hvordan det skal gå.
• Afmagt, fordi du ikke kan gøre den anden rask.
• Vrede over, at alt handler om den, der er syg.
• Skyld over at have brug for en pause.
• Sorg over det liv, I havde før.

Det kan du gøre som pårørende

Du kan ikke tage depressionen væk. Men du kan være der. Ofte betyder det mere at lytte end at give gode råd. Du kan hjælpe med at holde fast i små rutiner, og du kan opfordre til at søge hjælp hos lægen.

Du skal også passe på dig selv. Hvis du bliver helt udmattet, kan du ikke hjælpe nogen. Det er ikke egoistisk at sige fra eller at have et liv uden for sygdommen. Støtter du en med depression i lang tid, kan du læse mere om omsorgstræthed.

Når det er dit barn eller din forælder

Er det dit barn eller din unge, der har depression, kan bekymringen fylde alt. Du vil gøre alt for at hjælpe, og du kan føle skyld over, at du ikke opdagede det før. Er det din forælder, kan du stå i en rolle, hvor du passer på den, der før passede på dig. Begge dele er svært. I samtalerne ser vi på din rolle og på, hvad du kan og ikke kan bære.

Sådan arbejder jeg med dig som pårørende

I samtalerne er der plads til dig. Vi taler om, hvordan du har det, og hvad du har brug for. Du får hjælp til at sætte grænser og til at finde en balance mellem at hjælpe og at passe på dig selv.

Er I et par, kan vi også tale sammen alle tre, hvis det giver mening. Mange par har brug for at finde ud af, hvordan de kan være sammen, mens den ene er syg. Læs om parterapi. Er det et barn eller en ung i familien, der har det svært, kan du læse om familieterapi.

Sådan foregår et forløb

I den første samtale fortæller du om din situation, og vi aftaler, hvad du gerne vil have hjælp til. Samtalerne foregår i klinikken i Sorø, og online terapi er også muligt. En samtale på 60 minutter koster 1.000 kr. Se alle priser.

Ofte stillede spørgsmål

Behandler du depression?

Jeg tilbyder også samtaler til mennesker med depression. Denne side handler om dig som pårørende. Den, der har depression, bør også tale med sin læge.

Er det normalt at blive vred som pårørende?

Ja. Vrede er en almindelig reaktion, når livet ændrer sig. Det betyder ikke, at du ikke holder af den anden.

Kan jeg komme, selvom min partner ikke vil?

Ja. Du kan sagtens komme alene. Det er dig, der har brug for hjælp lige nu.

Hvor mange samtaler skal jeg regne med?

Det er forskelligt. Vi aftaler det undervejs.

Hvad siger jeg til den, der har depression?

Det er sjældent de rigtige ord, der hjælper mest. Det hjælper at vise, at du er der, og at du ikke dømmer. Du kan sige det enkelt: "Jeg kan se, at du har det svært, og jeg er her."

Find viden og rådgivning til pårørende hos DepressionsForeningen.