Social angst i hverdagen

Når social angst fylder i hverdagen

Social angst kan vise sig før et møde, en fest, en samtale eller en almindelig hverdag sammen med andre. Du kan blive optaget af, hvordan du virker. Du kan bruge mange kræfter på at forberede dig og på at vurdere det bagefter.

Det kan gøre det svært at sige ja til det, du egentlig gerne vil. Nogle trækker sig fra arbejde, uddannelse eller venskaber. Hvis det føles ensomt, kan du læse om ensomhed. Fylder skam også, kan du læse om skam.

Hvad er social angst?

Social angst er angst, der hænger sammen med sociale situationer. Den kan fylde i bestemte situationer, for eksempel når du skal sige noget i en gruppe. Den kan også fylde i mange slags møder med andre mennesker. Læs mere om social fobi i Patienthåndbogen på sundhed.dk.

På siden om angst nævnes social angst sammen med andre former for angst. Denne side handler kun om social angst. Handler det især om at præstere, kan du læse om præstationsangst. Handler det om en bestemt frygt, kan du læse om fobier.

Sådan arbejder jeg med social angst

I samtalerne ser vi på, hvornår angsten kommer, hvad du siger til dig selv, og hvad du gør for at klare situationen. Vi taler om det, du undgår, og om det, du gerne vil kunne igen.

Vi arbejder i det tempo, du er klar til. Du får redskaber, du kan bruge i hverdagen. Det kan være at lægge mærke til uroen i kroppen og i tankerne, og at tage små skridt i de situationer, der er svære.

Mange med social angst synes, det er svært at tage den første kontakt. Du må gerne skrive en mail, hvis det er lettere end at ringe.

Sådan foregår et forløb

I den første samtale fortæller du, hvad der fylder, og vi aftaler, hvad du gerne vil have hjælp til. Bagefter kan du mærke efter, om kemien er der, og om du har lyst til at fortsætte.

En samtale varer 60 minutter og koster 1.000 kr. De fleste samtaler foregår i klinikken i Sorø i Vestsjælland. Online terapi og samtaler over telefonen er også mulige. Det kan være et godt sted at starte, hvis det føles som et stort skridt at komme i klinikken første gang. Nogle har brug for få samtaler til at komme videre, andre for et længere forløb. Det aftaler vi sammen undervejs. Se alle priser.

Du kan komme direkte til mig. Du betaler selv for samtalerne hos mig. Nogle sundhedsforsikringer dækker. Spørg dit forsikringsselskab, før du starter.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er social angst?

Social angst er angst, der hænger sammen med sociale situationer. Den kan fylde før, under og efter mødet med andre, og den kan få dig til at undgå noget, du gerne vil.

Kan samtalerne foregå online?

Ja. Du kan komme i klinikken i Sorø, eller vi kan tale online eller over telefonen.

Skal jeg have en henvisning?

Du kan komme direkte til mig. Du betaler selv for samtalerne. Nogle sundhedsforsikringer dækker.

Hvor mange samtaler skal jeg regne med?

Det er forskelligt. Nogle har brug for få samtaler, andre for et længere forløb. Vi aftaler det undervejs.