Når du er sygemeldt med stress

Når sygemeldingen er en realitet

En sygemelding kan give ro, og den kan også vække mange tanker. Du kan være lettet. Du kan være bekymret for arbejdet, økonomien eller familien. Du kan bebrejde dig selv, at det er kommet så vidt.

I starten handler det ofte om at få ro og søvn, og om at mærke, hvad kroppen og hovedet har brug for. Senere kan samtalerne handle om, hvad der førte dig hertil, og om hvad der skal være anderledes, når du skal videre.

Er du ikke sygemeldt, men mærker presset, kan du læse om stress og om overbelastning.

Hvad kan samtalerne handle om?

I samtalerne ser vi på din hverdag, din søvn og det, der har kostet dig kræfter. Vi taler om kravene til dig selv, om arbejdet og om det, der sker derhjemme. Stress kommer ikke kun fra arbejdet. Læs hos Arbejdstilsynet, hvad arbejdspladsen kan gøre ved en sygemelding med stress.

Når du har fået lidt mere overskud, kan vi se på, hvad der skal til, for at du kan komme videre på en måde, der holder. Vi tilpasser tempoet til det, du kan overskue lige nu. Det står også på siderne om udbrændthed og stresscoaching.

Handler det især om retning i dit arbejdsliv, kan du læse om arbejdsliv.

Terapi eller stresscoaching

På siden om stresscoaching står det, at coaching passer godt, hvis presset er stort, og du stadig fungerer i hverdagen. Er du allerede sygemeldt, eller har du haft det svært længe, kan terapi være et bedre sted at starte.

Jeg er både psykoterapeut og coach, og vi kan skifte mellem samtaler, der går i dybden, og samtaler, der handler om det, du kan gøre nu. I den første samtale finder vi ud af, hvad der passer til dig.

Sådan foregår et forløb

I den første samtale fortæller du, hvor du står, og vi aftaler, hvad du gerne vil have hjælp til. Bagefter kan du mærke efter, om kemien er der, og om du har lyst til at fortsætte.

En samtale varer 60 minutter og koster 1.000 kr. Du kan også købe et klippekort til 5 samtaler for 4.500 kr. Klippekortet betales forud og er gyldigt i 12 måneder. De fleste samtaler foregår i klinikken i Sorø i Vestsjælland. Online terapi og samtaler over telefonen er også mulige. Nogle har brug for få samtaler til at komme videre, andre for et længere forløb. Det aftaler vi sammen undervejs. Se alle priser.

Du kan komme direkte til mig. Du betaler selv for samtalerne hos mig. Nogle sundhedsforsikringer dækker. Spørg dit forsikringsselskab, før du starter.

Ofte stillede spørgsmål

Kan jeg få samtaler, mens jeg er sygemeldt med stress?

Ja. Vi tilpasser samtalerne til, hvor meget du kan overskue lige nu.

Skal jeg vente, til jeg har det bedre?

Du behøver ikke vente. Mange har gavn af at starte, mens de er sygemeldt, så de ikke sidder alene med det.

Er det terapi eller coaching, jeg skal vælge?

Er du sygemeldt, eller har du haft det svært længe, kan terapi være et godt sted at starte. Vi aftaler det i den første samtale.

Skal jeg have en henvisning?

Du kan komme direkte til mig. Du betaler selv for samtalerne. Nogle sundhedsforsikringer dækker.