Overgreb: hjælp i dit eget tempo i Sorø

Hvad er et overgreb?

Et overgreb kan være seksuelt, fysisk eller psykisk. Det kan være begået af en fremmed eller af en, du kendte og stolede på, for eksempel en partner, et familiemedlem eller en voksen i din barndom. Det kan være sket én gang eller mange gange.

Det er aldrig din skyld. Ansvaret ligger altid hos den, der begår overgrebet. Alligevel føler mange skyld og skam bagefter. Det er en forståelig reaktion, men det ændrer ikke på, hvem ansvaret ligger hos.

Reaktioner efter overgreb

Alle reagerer forskelligt. Nogle mærker det med det samme. Andre mærker først reaktionerne lang tid efter. Du kan for eksempel opleve:

• Minder, mareridt eller billeder, der dukker op uden varsel.
• Uro i kroppen, eller at du er på vagt det meste af tiden.
• Skyld, skam eller en følelse af at være forkert.
• Svært ved nærhed, berøring eller sex.
• At du føler dig tom eller langt væk fra dig selv.
• Svært ved at sætte grænser eller at stole på andre.

Overgreb, traumer og PTSD

Et overgreb kan sætte sig i kroppen som et traume. Læs mere om traumer og traumebehandling. Bliver reaktionerne ved og påvirker din hverdag, kan der være tale om PTSD. Er overgrebene sket gentagne gange over lang tid, kan der være tale om kompleks PTSD.

Grænser kan også blive krydset med ord, trusler og kontrol. Læs om psykisk vold og partnervold.

Sådan arbejder jeg med overgreb

Du bestemmer, hvad vi taler om, og hvornår vi stopper. Du skal ikke fortælle detaljer, hvis du ikke vil. Vi starter med at skabe ro og tryghed, og du ved altid, hvad der skal ske i samtalen.

Vi arbejder med kroppens reaktioner, så den langsomt kan falde mere til ro. Vi ser på skylden og skammen, og på hvordan det, der skete, påvirker dig i dag. Mange har brug for at øve sig i at mærke og sige deres grænser igen. Læs også om at sætte grænser.

Du kan komme, uanset om overgrebet er anmeldt eller ej, og uanset hvor lang tid der er gået.

Sådan foregår et forløb

I den første samtale taler vi om, hvad du har brug for, og hvordan vi bedst arbejder sammen. Tempo og dybde tilpasses altid dine grænser.

En samtale varer 60 minutter og koster 1.000 kr. Du kan komme i klinikken i Sorø eller vælge online terapi. Se alle priser og læs mere om terapi i Sorø.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad gør jeg, hvis overgrebet lige er sket?

Er du i fare, så ring 112. Søg lægehjælp hurtigt, også selvom du ikke har synlige skader. Du kan kontakte din egen læge eller lægevagten. Du kan også læse om akut krisehjælp.

Er det for sent at få hjælp, når det er mange år siden?

Nej. Reaktionerne kan vise sig længe efter, og du kan få hjælp, uanset hvor lang tid der er gået.

Kan jeg få gratis hjælp?

Er du over 18 år og har været udsat for seksuelle overgreb i barndommen, har CSM-centrene gratis behandling og rådgivning. Psykiatrifonden har også gratis og anonym rådgivning.

Skal jeg have en henvisning?

Nej. Du kan kontakte mig direkte. Mine samtaler er uden for den offentlige sygesikring, så du betaler selv. Nogle sundhedsforsikringer dækker. Spørg dit forsikringsselskab, før du starter.