Omsorgssvigt og barndomstraumer: hjælp som voksen i Sorø

Hvad er omsorgssvigt?

Omsorgssvigt betyder, at et barn ikke får den omsorg, tryghed og beskyttelse, det har brug for. Det kan være vold, overgreb eller trusler. Det kan også være noget, der ikke skete: en voksen, der ikke trøstede, ikke lyttede eller ikke var til stede. Det kaldes følelsesmæssigt omsorgssvigt, og det kan være svært at få øje på, også for dig selv.

Omsorgssvigt sker ikke altid med vilje. Nogle forældre kan ikke magte opgaven, for eksempel på grund af misbrug, psykisk sygdom eller deres egen svære opvækst. Det gør ikke dine oplevelser mindre virkelige.

Tegn på senfølger af omsorgssvigt

• Du har svært ved at mærke, hvad du selv har brug for.
• Du tilpasser dig og passer på alle andre.
• Du føler dig forkert, ikke god nok eller fyldt med skam.
• Følelserne kommer meget stærkt, eller du lukker helt ned.
• Det er svært at stole på andre og at være tæt på nogen.
• Du reagerer stærkt i situationer, der minder om din barndom.

Som barn finder man måder at klare sig på. Man bliver måske usynlig, stærk eller meget tilpasset. Det var klogt dengang, men som voksen kan de samme mønstre stå i vejen for dig.

Barndomstraumer, traumer og PTSD

Barndomstraumer er svære oplevelser i barndommen, som har sat spor. Læs mere om traumer og traumebehandling. Er du vokset op med vold eller trusler, kan reaktionerne minde om PTSD. Har belastningerne stået på længe, kan der være tale om kompleks PTSD.

Oplever du i dag kontrol eller nedgørelse i et parforhold, kan du læse om psykisk vold. Fylder følelsen af at være forkert, kan du læse om skam.

Sådan arbejder jeg med omsorgssvigt og barndomstraumer

Vi ser på, hvordan din barndom lever videre i dig i dag. Hvornår reagerer du stærkt, og hvad sker der i kroppen? Vi går i dit tempo, og du bestemmer, hvor meget du vil fortælle.

Har du ikke fået lov at mærke, hvad du havde brug for, kan det tage tid at lære. I samtalerne øver du dig i at lægge mærke til dine følelser og dine behov og i at tage dem alvorligt. Vi arbejder også med kroppen, så den lettere kan falde til ro. Læs også om følelsesregulering og selvværd.

Målet er ikke at give nogen skylden. Målet er, at du forstår dig selv bedre og får mere frihed til at vælge, hvordan du vil leve i dag.

Sådan foregår et forløb

I den første samtale taler vi om, hvad der fylder for dig nu, og hvad du gerne vil have ud af samtalerne. Vi taler løbende om, hvordan det går.

En samtale varer 60 minutter og koster 1.000 kr. Du kan komme i klinikken i Sorø eller vælge online terapi. Se alle priser og læs mere om terapi i Sorø.

Ofte stillede spørgsmål

Kan det være omsorgssvigt, selvom der ikke skete noget dramatisk?

Ja. Følelsesmæssigt omsorgssvigt handler ofte om det, der manglede: tryghed, trøst og en voksen, der så dig. Det kan også sætte spor.

Skal vi tale om mine forældre?

Kun hvis du vil. Vi tager udgangspunkt i det, der fylder for dig i dag, og du bestemmer, hvor meget vi ser tilbage.

Skal jeg have en henvisning?

Nej. Du kan kontakte mig direkte. Mine samtaler er uden for den offentlige sygesikring, så du betaler selv. Nogle sundhedsforsikringer dækker. Spørg dit forsikringsselskab, før du starter.

Hvor kan jeg få gratis rådgivning?

Psykiatrifonden har gratis og anonym rådgivning. Er du over 18 år og har været udsat for seksuelle overgreb i barndommen, har CSM-centrene gratis behandling og rådgivning.