thomas@lumholt.dk
61 79 00 10

Terapi for dig fra Slagelse, når du ikke ved, hvor du skal starte

Overvejer du terapi og bor i Slagelse, så behøver du ikke have styr på, hvad du vil sige. Mange af dem, der kontakter mig, ved kun, at noget fylder for meget. Jeg er certificeret psykoterapeut og coach med over 25 års erfaring. Min klinik ligger i Sorø, og samtalerne kan også foregå online eller i telefonen. Her kan du læse, hvordan du kommer i gang, selvom du ikke har ord for det endnu.

Ung kvinde med lyst hår sidder i en brun sofa og skriver i en notesbog

Du behøver ikke vide, hvad det hedder

Nogle kommer med en klar grund. De er stressede, har mistet en, de holder af, eller har angst. Andre har bare en uro, de ikke kan forklare. De sover dårligt, bliver hurtigt irriterede eller føler sig flade. Begge dele er en god grund til at søge hjælp. Det er min opgave at hjælpe dig med at finde ordene. Det er ikke din opgave at have dem med.

Du er også velkommen, hvis du har gået i terapi før, og det ikke hjalp. Så taler vi om, hvad du savnede, og hvad du gerne vil have anderledes denne gang.

Tre spørgsmål, du kan skrive ned før første samtale

Vil du gerne forberede dig, så tag en notesbog og skriv svar på disse tre spørgsmål:

  • Hvornår på dagen mærker jeg det mest?
  • Hvad har jeg holdt op med at gøre, som jeg plejede at holde af?
  • Hvad skulle være anderledes, for at jeg ville sige, at samtalerne hjalp?

Du skal ikke vise mig dine svar. Men mange oplever, at det bliver lettere at begynde, når de har tænkt over det i forvejen. Har du ikke lyst til at skrive, kan du også bare tænke over dem, inden du kommer.

Sådan foregår den første samtale

Først tager du kontakt, så aftaler vi en tid. I samtalen starter du dér, hvor det giver mening for dig. Jeg lytter og spørger ind, så vi sammen kan se, hvad der fylder mest. Inden vi slutter, sætter vi ord på et mål for forløbet. Derefter mærker du efter, om du vil komme igen. Antallet af samtaler er forskelligt fra person til person. Det aftaler vi sammen undervejs. Du må gerne stille mig spørgsmål. Hvordan arbejder jeg? Hvad sker der, hvis du fortryder? Der er ingen dumme spørgsmål.

Kvinde med lyst krøllet hår står i et køkken med en kop og ser tankefuld ned

Det kan vi arbejde med

Jeg har særlig erfaring med stress, kriser, sorg og lavt selvværd. Jeg hjælper også med angst, relationer og arbejdsliv. Du kan se flere emner på siden om terapi i Sorø. Min tilgang er anerkendende. Jeg tror på, at vi altid handler ud fra gode grunde, også når vi gør noget, vi ikke selv forstår. Læs mere om min tilgang. Handler det mest om dit forhold, kan du læse om parterapi for par fra Slagelse.

I klinikken, online eller i telefonen

Klinikken ligger på Alleen 7 E i Sorø med indgang via Hauchsvej. Du kan komme i bil eller med toget til Sorø Station. Passer det dig bedre at blive hjemme, kan du få online terapi eller samtaler over telefonen. Mange skifter mellem de to, alt efter hvordan ugen ser ud.

En samtale varer 60 minutter og koster 1.000 kr. Et klippekort til 5 samtaler koster 4.500 kr. Se alle priser. Du betaler efter hver samtale, kontant eller med MobilePay, og du kan melde afbud senest 24 timer før.

Ofte stillede spørgsmål

Er det for tidligt at søge hjælp?

Nej. Det er lettere at tage fat i noget, før det bliver større. Du behøver ikke vente, til det ikke går længere.

Skal jeg have en henvisning fra lægen?

Nej. Du kontakter mig selv. Jeg arbejder uden for sygesikringen. Har du en sundhedsforsikring, så spørg dit forsikringsselskab, om den dækker.

Hvornår kan jeg komme?

Jeg har åbent mandag til fredag fra kl. 9.00 til 20.00, og der er ikke lang ventetid.

Hvad gør jeg, hvis jeg har brug for at tale med nogen mellem samtalerne?

Psykiatrifonden tilbyder gratis og anonym rådgivning. Du er også velkommen til at skrive til mig.

Skriv eller ring til mig

Er I i tvivl om, hvorvidt parterapi er det rigtige for jer, kan I tage en uforpligtende snak med mig først. Kontakt mig, så finder vi ud af det sammen.